Mutter zu Hause bleiben Depression

Manchmal mehr als oft nicht, wenn man euch up noch einmal von einem Wimmern oder Schreien geweckt, und du bist von Schlafentzug sowie alle die Schmerzen des Seins eine Mutter leidet, werden Sie sich fragenden Ihre geistige Gesundheit Ihre Entscheidung, eine Mutter zu Hause bleiben werden. Wann hat es außer Kontrolle geraten? Wann haben Sie von einem intelligenten erfolgreiche lustige Person in diesem müde aussehende Frau mit der Welt das Gewicht auf ihren Schultern gehen? Bleiben Sie zu Hause mom Depression ist häufiger als Sie vielleicht denken. Du bist nicht allein, wenn Sie sich oszillierend zwischen Frustration und Wut darüber, daß angesichts all up und Schuld für die gleichen Gefühle zu finden. Babys und Kinder sind ein Segen und eine Freude, aber sie sind eine ganze Menge Arbeit, und wer sonst glaubt, hat keine Kinder. Umgang mit Depression kann wie eine mühsame Aufgabe sein, und es wird Tage geben, wenn du gerade erst aus dem Bett fühlen, ist eine Anstrengung. Viele Ihrer Freunde oder Kollegen kann erstaunt oder gar ablehnend Ihrer Entscheidung, zu Hause zu bleiben sein. Sie könnten auf der Überholspur zu einer Förderung gewesen, ein ausgezeichneter Arbeiter oder einfach nur gute an Ihrem Job, die andere dazu führen können, die Weisheit Ihrer Wahl in Frage stellen. Vielleicht finden Sie alles in Frage, sogar Sekunden erraten sich. Nicht. Seien Sie versichert, Sie haben die richtige Wahl.

Mutter zu Hause bleiben Depression Symptome

Depression äußert sich in vielerlei Hinsicht, und Sie müssen in der Lage sein zu Depressionen Symptome zu erkennen, um besser zu werden. Wenn Sie hatte die Herkulesaufgabe der Erziehung eines Babys Schub auf Sie haben, jeder, der denkt, dass Sie haben es einfach ist ein Scherz sich. Die Entscheidung, eine Mutter zu Hause bleiben werden, ist eine schwierige Wahl zu treffen, und es ist ganz normal für Sie gelegentlich Zweifel, Ärger oder Schuld zu erleben. Haben Sie die richtige Entscheidung? Warum muss es euch, die zu Hause bleiben den ganzen Tag hat? Wenn diese die Fragen, die dich quälen sind, sind Sie nicht eine schlechte Mutter (wie viele von uns sind konditioniert zu denken), du bist nur normal. Wenn Sie jedoch selbst Wohnung zu finden auf diese Gefühle, und finden sie Gebäude in der Intensität, was zu Ärger und tief sitzenden Ressentiments, können diese Anzeichen von Beginn der Depression sein. Bleiben Sie zu Hause mom Depressionen kann ein Grund zur Sorge sein, wenn du dich ausstellenden die Symptome unter erkennen:

* Traurig oder unglücklich die meisten der Zeit

* Fühlen Sie sich müde die ganze Zeit

* Verlust des Interesses an Aktivitäten, die Sie zuvor genossen

* Unfähigkeit zu schlafen oder schlafen zu viel

* Verlust des Appetits oder essen zu viel

* Gefühle der Wertlosigkeit oder Hilflosigkeit

* Selbstmordgedanken

Umgang mit Mutter zu Hause bleiben Depression

Der erste Schritt ist, um zu bestätigen, dass Sie ein Problem haben, und Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um dem entgegenzuwirken. Wenn Sie denken, es ist etwas falsch mit Ihnen, kann es Sie interessieren zu wissen, dass Mutter zu Hause bleiben Depression Statistiken zeigen, dass eine satte 57% der Mütter, die zu Hause bleiben zu kümmern Kinder depressiv sind, und das sind nur die gemeldeten Fälle. Es gibt einige Schritte, die Sie ergreifen, um Ihre Gefühle der Wertlosigkeit entgegenwirken kann.

nehmen Sie sich Zeit für sich selbst

Egal, wer du bist, braucht jeder Mensch ein wenig Zeit allein, Zeit, die Ihnen allein ist, wenn man weder Frau, Freundin oder Mutter bist. Versuchen Sie, sich ein wenig früher oder bleiben ein wenig später, um sich selbst ein wenig Luft zum Atmen. Wenn Sie ausstellenden Schlafentzug Symptome sind, mit Ihrem Partner reden und arbeiten, einen Weg, dies zu erreichen - sogar 30 Minuten kann helfen.

nicht verlieren Ihre Identität

Klar, kommen die Kinder auf Ihrer Prioritätenliste erste, aber das bedeutet nicht, dass Sie nicht eine Priorität zu. Beachten Sie, dass Person, die Sie früher? Das lustige Person? Es ist wichtig, dass Sie sich selbst kümmern zu können. Das Ziel gesetzt, etwas für sich selbst tun jede Woche, und wenn du wie du egoistisch bist fühlen, nicht. Schuldig fühlen? Sie müssen eine gesunde Person zu einem gesunden Elternteil und ein depressiv zu Hause zu bleiben werden, wird sich am Ende, die die Kinder, so weitergehen, gut für dich.

in Kontakt bleiben, oder erreichen

Machen Sie eine bewusste Anstrengung, um Zeit zu nehmen für Ihre Freunde. Wenn Sie Glück haben, werden Ihre Freunde zu verstehen, arbeiten und ihren Zeitplan zu Ihnen aufnehmen. Manchmal jedoch kann es vorkommen, dass Sie am Ende das Gefühl mehr deprimiert, neidisch auf ihre Single lebt, und der Mangel an Verantwortung - Elternschaft ist ein 24/7 Job. Reach out für Mütter wie Sie, sich einer Selbsthilfegruppe oder laden einfach eine andere Mutter vorbei. Sie werden froh sein für das Unternehmen und Sie können nur einen Freund fürs Leben.

Bleiben Sie zu Hause mom Depression ist häufiger als Sie vielleicht denken. Es ist eine mutige Entscheidung zu treffen, um Ihre Jahre kümmert sich um Ihre Kinder zu widmen, sondern ein das gibt Ihnen die Freude, die Kleinen aufwachsen vor Ihnen, und die Fähigkeit, ihnen Zeit in Qualität und Quantität. Seien Sie stolz auf, was Sie tun, haben Sie Glück, um die Option zu haben, und genießen. The Wonder Years wird fliegen und bevor Sie es wissen, Sie vermissen diese sehr Jahre.